Олена Юдіна — дієтологиня, яка допомогла схуднути вже не одній сотні жінок.
Вона завжди має прекрасну форму та знає про їжу все, а також самостійно готує правильні страви для своєї родини. Тому в її холодильнику ти знайдеш ті продукти, від яких точно не з’явиться зайва вага.
А там:
- яйця;
- сир (творог, — прим. редактора);
- сичужний сир (моцарела й так далі);
- хліб (зберігаю в холодильнику, тому що купую тільки живий);
- сезонні овочі.
«Ось ті продукти, які ви завжди знайдете в моєму холодильнику. Окрім того, у морозильній камері завжди є:
несезонні овочі, які я морозила влітку;
морепродукти.
М’ясо та рибу я завжди купляю свіжими та одразу готую. У шухляді на кухні завжди є різні крупи, а на столі — фрукти.
Такої комбінації продуктів завжди вистачить, щоби приготувати смачну й корисну їжу., та не витрачати багато грошей», — говорить Олена.
Читай також: МАСЛЯНА: 3 РЕЦЕПТИ МЛИНЦІВ, ВІД ЯКИХ ТИ НЕ НАБЕРЕШ ВАГУ
А що є завжди у твоєму холодильнику?
