Лора Філіппова — дієтолог, консультант із правильного харчування. Вона знає, як харчуватися так, щоб бути красивою, здоровою та почувати себе енергійно.
Днями Лора Філіппова пояснила, чому не варто захоплюватися програмами швидкого схуднення.
«Не треба старатися схуднути швидко. Худніть повільно, але стабільно. Мінуси швидкого схуднення:
- швидко уходять м’ язи та вода, але ніяк не жир (в результаті страждає якість тіла);
- виникає нутрієнтне виснаження (висока ймовірність зриву);
- шкіра може обвиснути;
- мозок не встигає за змінами в тілі та саботує результат;
- велика ймовірність того, що вага залишиться на місці (в результаті — поганий настрій та зрив).
Читай також: 5 Б’ЮТІ-ТРЕНДІВ, ЯКІ БУДУТЬ ПОПУЛЯРНИМИ У 2020 РОЦІ
Пам’ятай, еволюція завжди краще революції».
Фото: Фейсбук Лори Філіппової
