Вчені вирішили, який вид спорту є найбільш корисним для здоров’я людини. Так, при регулярних заняттях цим видом спорту підвищується кардіореспіраторна витривалість, що допомагає серцево-судинній системі людини краще переносити різноманітні навантаження.
Вчені з університету Південної Кароліни спостерігали за 40 тисячами людей у віці 20–90 років протягом 32 років. Вони дійшли висновку, що в тих, хто регулярно займається плаванням, ризик захворіти серцево-судинними захворюванням у 2 рази нижчий, ніж в інших фізично-активних людей. Про це пише англійське видання Express.
Читай також: 5 фітнес-блогерок, на яких варто підписатися в Instagram прямо зараз
«Я був впевнений, що бігуни покажуть такі ж результати, як і плавці. Але ні. Плавання є найбільш корисним та безпечним видом фізичної активності. До того ж, ним можна займатися людям із проблемами опорно-рухового апарату, серцево-судинної системи та іншими захворюваннями. Адже протипоказань до цього виду навантаження майже не існує. А результат від нього вражає», — сказав доктор фізичних наук університету Південної Кароліни Стівен Блер під час презентації результатів експерименту.
Фото: Pinterest, Unsplash
