Меган Маркл та принц Гаррі вирішили відмовитись від королівських обов’язків та почати власне життя в Канаді. Цю новину обговорюють усі світові ЗМІ.
А королева Єлизавета ІІ навіть вирішила забрати всі прикраси та одяг, який купляла Меган за останні два роки. Як би там не було, а Меган Маркл завжди вміла жити так, як їй хочеться і працювати над тим, щоб отримувати задоволення від кожного прожитого дня. Навіть, якщо це комусь не подобається.
І її завжди ідеальна фігура — ще один доказ того, що екс-принцеса вміє не тільки досягати поставлених цілей, але й завжди працює над собою. Що, звісно ж, дуже подобається принцу Гаррі.
Давай розберемось, як Меган Маркл тримає себе у формі.
Спорт
Після того, як Меган народила дитину, більшість своїх тренувань вона проводила на кардіотренажерах, щоби скоріше скинути вагу. Зараз кардіо в житті екс-принцеси присутнє лише два рази на тиждень. Ще три рази Маркл займається йогою.
Читай також: II Kyiv Fitness Morning збирає однодумців на тренування та здоровий сніданок
«Моя мама була тренером із йоги, тому йога в мене в крові. І я дійсно отримую задоволення, коли займаюся нею», — сказала Меган Маркл в інтерв’ю одному із британських видань.
Вона також розповіла, що час від часу займається силовими вправами, поєднуючи їх із кардіо.
Харчування
Меган впевнена, що сильні обмеження в раціоні ведуть тільки до нервових зривів, тому вона старається притримуватись здорового харчування.
Щодня на її столі — зелений смузі та велика кількість білків. Але іноді екс-принцеса сідає на веганську дієту.
«Для мене веганська дієта — метод очищення організму. Коли я відчуваю, що мені важко, на декілька днів повністю виключаю із раціону продукти тваринного походження. Це допомагає», — каже Меган.
Цікаво: Маркл полюбляє іноді бавити себе картоплею фрі та спагетті. І не вважає, що це гріх. Головне, що вона робить це не часто.
«Іноді я дозволяю собі цілий день їсти те, що люблю. Можу їсти тільки спагетті, або картоплю фрі. Так, я пам’ятаю про розмір порції, не переїдаю, і насолоджуюсь такими моментами», — ділиться Меган Маркл.
А ще, за словами екс-принцеси, вона не залишає в житті те, що не надає їй почуття щастя.
Фото: Instagram Меган Маркл
