Генрі Кавілл відомий світу завдяки грі в багатьох фільмах про супергероїв (в тому числі актор зіграв Супермена). І ще до початку зйомок «Людини зі сталі» у 2013 році, де Кавілл продемонстрував ідеальну форму тіла, він активно займався спортом та дуже ретельно слідкував за раціоном.
Після закінчення роботи над фільмом Генрі не зупинився на досягнутому та продовжив активну роботу в тренажерному залі. Результати цієї роботи можна побачити в серіалі «Відьмак».
Про тренування
Коли стало відомо, що Генрі Кавілл зіграє головну роль у новій екранізації культової книжної серії «Саги про відьмака і відьмачку», реакція фанів була досить неоднозначною. Багато хто був впевнений, що Генрі зовсім не підходить на цю роль. І даремно.
Читай також: На Закарпатті з’явиться лижна поліція
Цікаво, що книжковий Відьмак не має сильних м’язів чи атлетичної фігури, але Netflix вирішив трохи змінити головного героя саги. За тренування Кавілла та підготовку його тіла до зйомочного процесу взявся тренер Дейв Рієнці. Готували актора в Будапешті.
Кожен свій ранок Генрі починав із кардіотренування, після чого в його розкладі були силові вправи, які готували актора до виконання трюків під час зйомок. Серед обов’язкових вправ: римська станова тяга; гіперекстензія; ряд вправ на біцепс.
Для красивого рельєфу
За три дні до зйомок актор вдався до не зовсім здорового, але ефективного методу підкреслення рельєфу тіла. Він майже перестав їсти та максимально скоротив кількість води в раціоні: у перший день актор пив 1 літр води, другий — до 0,5 літра, на третій день він не пив зовсім.
Читай також: Табата: як схуднути на 5 кілограмів за 7 хвилин у день
«Якщо скоротити денну кількість води, з організму виходить зайва рідина, у результаті чого шкіра щільно прилягає до м’язів. Це не є здоровий метод, і я не рекомендую використовувати його звичайним людям, які не грають супергероїв на екрані», — говорить Генрі Кавілл.
Що ж, він дійсно дуже круто виглядає в новому серіалі.
Фото: Instagram
