Лікарі та вчені продовжують розробляти та впроваджувати різні способи захисту населення від коронавірусу. Один із таких способів – захисна маска. В деяких країнах її треба носити навіть під час занять спортом.
Поки що в Україні такої норми не має, але кількість хворих не спішить зменшуватися (на сьогодні виявлено + 706 нових випадків по країні). У зв’язку з цим МОЗ попереджує, що може повернути більш жорсткі вимоги до дотримання карантину, в тому числі і посилити масковий режим. Під час занять спортом носіння маски впливає на організм не так, як просто під час ходьби. Вчені з Американської ради з фізичних вправ вирішили вивчити, як потрібно (або не потрібно) носити маску під час фітнесу.
Читай також: ВІТАМІН А: НАВІЩО ПОТРІБЕН ТА ДЕ МОЖНА ЗНАЙТИ
В результаті досліджень вчені дійшли з’ясували, що тренування в масці є рівноцінним походу в гори. Крім того, під час такого тренування сердечний ритм підвищується автоматично на 10 ударів. Це не буде проблемою для здорових людей. А от для тих, у кого є проблеми з серцем чи легенями, такі тренування можуть стати навіть шкідливими.
«Під час занять спортом не треба використовувати одноразові маски, адже вони швидко стануть мокрими та зроблять вас більш вразливим. Тому обирайте багаторазові маски с натуральних тканин. При цьому важливо пам’ятати, що такі маски треба змінювати кожні 30 хвилин. Тому, якщо ваше тренування займає більше часу, не забудь брати з собою запасні маски», – радить Седрік Брайант, президент Американської ради з фізичних вправ.
