У період пандемії коронавірусу кожен з нас замислюється над тим, як посилити захисні властивості імунітету. Адже на сьогодні не існує ліків від коронавірусу, і перебіг хвороби залежить саме від імунної системи людини.
Лікар-імунолог з Ванкуверу Ліза Берклі знайшла продукт, який вживає більшість населення Землі, але він знижує імунітет. І це – сіль.
В ході експерименту лікарі спостерігали за станом здоров’я піддослідної групи людей, які до правильного харчування додавали багато солі (як під час процесу приготування, так і під час трапези).
Вже через 10 днів вчені виявили, що імунна система добровольців набагато гірше бореться з бактеріями. Цікаво, що окрім великої кількості солі в раціоні, життя добровольців ніяк не змінилося: вони їли здорову їжу, багато гуляли та приділяли час фізичним навантаженням, як робили і до експерименту.
Читай також: КАК УХАЖИВАТЬ ЗА КОЖЕЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: ЛАЙФХАК ОТ КОСМЕТОЛОГА
«Коли людина їсть багато солі, вона не тільки шкодить серцево-судинній системі людині та стає причиною проблем з нирками, але й знижує захисні властивості організму. І це показали результати нашого дослідження. В період епідемій треба особливо слідкувати за кількістю солі в раціоні, та знизити її до мінімальної позначки», – говорить Ліза Берклі.
Важливо: ВОЗ рекомендує вживати в день не більше 5 грамів солі. Це менше чайної ложки. Зверни також увагу, що сіль є в складі багатьох продуктів: соуси, сири, ковбасні вироби та інше.
Фото: Pinterest
