В последнее время каждому из нас приходится ежедневно сталкиваться с огромным количеством негативных новостей. Это не так просто, как может показаться.
Психологически негатив очень влияет на человека и важно понимать, как в этот сложный для всех период сохранить свою психику здоровой. Чтобы понять, как это сделать, мы обратились к ведущему популярного шоу “ПоLOVEинки”, профессиональному психологу, Владимиру Науменко.
Фильтруй информацию
Подумай, каким образом ты сегодня фильтруешь информацию, которую ты получаешь. Может, тебе нужно от кого-то отписаться. Может, перестать смотреть новости, а заходить только на те ресурсы, где есть что-то важное и полезное. На ресурсы, где люди понимают, что не нужно паниковать, не нужно опускать руки. Это важно.
Проводи «кастинг»
Проведи «кастинг» в своем окружении и посмотри, кто в нем находится. Оцени, кто уверен в себе и позитивно настроен, стремительно движется к своим целям, не включает режим жертвы и не говорит, что впереди все будет только плохо. Люди с негативными мыслями сейчас в окружении не нужны. А, знаешь, почему?
Читай также: 7 МИФОВ О КОРОНАВИРУСЕ, КОТОРЫМ НЕ СТОИТ ВЕРИТЬ
Потому что такие люди будут заражать тебя своими токсичными мыслями. Поэтому минимизируй общение с такими людьми.
Занимайся психофизкультурой
Укрепляй свое психологическое здоровье каждый день. Как? Все просто: это можно делать с помощью медитаций, книг или полезных видео.
Сейчас ограничены мероприятия, поэтому ищи онлайн-курсы, онлайн-марафоны и прямые эфиры разных специалистов, которые могут чему-то научить. Все это будет давать тебе энергию выстоять и оставаться в хорошей психологической форме. Это очень важно.
Читай также: ЧИМ ЗАМІНИТИ ЦУКОР ТА НЕ ЗАШКОДИТИ ЗДОРОВ’Ю
Больше советов ищи в видео.
