Автор: доктор медичних наук, стоматолог-ортопед Олексій Біда.
Догляд за ротовою порожниною повинен обов’язково включати очищення язика. Наліт на язику не завжди викликаний хронічними захворюваннями. У здорових людей також буває наліт, який досить легко видаляється. І це потрібно робити, адже наліт може містити залишки їжі, які стають сприятливим середовищем для розмноження бактерій.
Без сумнівів, деякі захворювання теж можуть стати причиною нальоту на язику, наприклад, при рефлюксній хворобі, захворюваннях шлунково-кишкового тракту і печінки, при кандидозі, при запаленнях порожнини носа, але це вже інша історія.
Навіщо чистити язик?
- Щоб уникнути неприємного запаху з рота, причиною якого служить наліт, який стає живильним середовищем для бактерій.
- Мікроорганізми виробляють кислоту, яка руйнує емаль. Регулярне чищення язика знижує ризики утворення нальоту на зубах і карієсу, запалення ясен і захворювань пародонтиту.
- Щоб підвищити чутливість смакових рецепторів — після щоденного чищення язика ви помітите, що стали краще відчувати смак їжі.
Як часто чистити?
Язик ми чистимо, як і зуби — два рази на день.
Чим чистити?
Існує безліч спеціальних пристроїв. Рекомендується використовувати спеціальний скребок, а не зубну щітку, оскільки мікробна флора на поверхні зубів і на поверхні язика відрізняється. Скребок якісно видалить наліт з язика і щік, не викликаючи блювотний рефлекс.
Скребки бувають з металу або з пластика, V-подібні або зі спеціальною ручкою, у формі ложки або з жорсткою щетиною, це може бути насадка для іригатора, яка подає струмінь води, або звичайна столова ложка.
Скребок бажано міняти раз на півроку.
При очищенні язика можна використовувати спеціальні гелі. Зубна паста не підходить, оскільки може містити абразиви, ментол та інші речовини, які будуть подразнювати слизову.
Як чистити?
- Починайте чистити язик після того, як почистили зуби і прополоскали ротову порожнину.
- Рухи повинні відбуватися тільки в одному напрямку: від задньої частини язика до кінчика, захоплюючи корінь язика, оскільки там збирається найбільша кількість бактерій.
- Не рухайте скребок у зворотному напрямку.
- Рухи повинні бути “підмітаючими” і з легким натисканням. Слідкуйте за тим, щоб ретельно видалити наліт, при цьому не поранивши язика.
- Після кожного руху ополіскуйте гаджет водою.
- Досить провести скребком 5 разів.
- Обов’язково прополощіть рот.
- Очищайте скребок для язика після кожного застосування.
Як зрозуміти, що наліт на язику не фізіологічний, а є симптомом захворювання?
Фізіологічний наліт — напівпрозорий і крізь нього видно язикові сосочки. Він проявляється вранці, після сну, і досить легко видаляється.
Якщо ж наліт забарвлений у будь-який інший колір — від білого, жовтого, зеленого і темно-сірого — є привід звернутися до лікаря, особливо якщо колір інтенсивний. Такий наліт більш щільний, важко видаляється, після чистки швидко повертається і зберігається протягом дня.
Фото заголовку: alleksana/Pexels.
