Інститут дієтології Токіо випустив рекомендації щодо споживання чаїв, і серед них є пункт, в якому вчені закликають не вживати цукор у чаї.
За даними дієтологів із Японії, більшість людей не враховують цукор, який додають до чаю. Тобто,коли їси тістечка, то класифікуєш цей прийом їжі як «солодкий», а кількість цукру у чаї багато хто ігнорує .
«Якщо людина помірно споживає цукор, в цьому немає нічого поганого, але більшість просто не враховують цукор у чаї, вважаючи, що зелений чай корисний будь-якому випадку», – йдеться у заяві інституту дієтології Токіо.
Вчені також підкреслили, що чай з цукром посилює апетит. Тобто, після зеленого чаю з цукром, тобі обов’язково захочеться що-небудь з’їсти. Отже, ти автоматично підвищиш свою денну кількість калорій.
Ще один факт на користь чаю без цукру – чистий чай очищає шкіру від висипань та робить її більш пружною (особливо, зелений чай). А от у поєднанні із цукром буде протилежний ефект.
Читай також: НАЙЦІКАВІШІ СПОРТИВНІ ПОДІЇ БЕРЕЗНЯ 2020: АФІША
Важливо: якщо ти не можеш пити чай без солодкого, пий його із медом. Але не розмішуючи, а у прикуску. Також пам’ятай, що в день варто з’їдати не більше однієї чайної ложки меду..
