Головне в тілі — це його здоров’я. Але інколи, щоб мати здорове тіло, треба схуднути.
Тренажерний зал, здорове харчування, правильний режим дня, — усе це є обов’язковими складниками правильного схуднення. Але інколи буває так, що людина дотримується всіх правил, а результату немає. Психологи кажуть, що в такому випадку є психологічні причини, чому вага не зменшується. .
Щоб дізнатися про ці причини, WTFit.me звернувся до психолога Ольги Макаренко.
Синдром жертви
Іноді людині подобається бути жертвою та списувати свої невдачі на якісь зовнішні причини. У тому числі, і невдачі на любовному фронті.
Читай також: Відомого фітнес-блогера тренує собака, і це дуже мило
Людині набагато легше думати, що проблеми в особистому житті або на роботі виникають не із-за ліні або небажання щось змінювати, а із-за зайвої ваги, яку неможливо подолати (і це все винувата природа!).
Страх сексуальності
Деякі жінки та чоловіки бояться сексуальної привабливості. У дитинстві таким людям говорили про те, що секс — це соромно й не дуже правильно. Або ж вони бачили не дуже хороші приклади своїх батьків (насилля в родині, болісне розлучення й так далі).
Тому вони підсвідомо не хочуть бути привабливими для іншої статі, щоб не зазнати болю.
Страх змін
Якщо ти схуднеш, твоє життя зміниться. Тебе по-іншому будуть сприймати колеги та друзі, буде значно більше уваги від чоловіків (або жінок), ти зможеш носити всі речі, які тільки забажаєш. До того ж, після схуднення зміниться твоя самооцінка.
Читай також: Как сделать бутерброд с идеальным составом: идеи Софии Рожко⠀
Чи зробить усе вищесказане кращим твоє життя? Не обов’язково. Хоча вірогідніше, що зробить. Однак у будь-якому випадку зміни будуть. Тому страх змін не дасть тобі схуднути.
Що робити
По-перше, треба зрозуміти, що в тебе є те чи інше психологічне питання. Та розробити план його вирішення. У багатьох випадках тобі допоможуть тематичні книги та статті. Якщо ж ні, треба звернутися до спеціаліста. Пару місяців роботи та указані страхи стануть твоїм минулим. А процес схуднення пройде легко і швидко.
Фото: Uplash
