Серед українських любителів спорту є багато тих, хто не тільки веде здоровий спосіб життя, а й пропагандує його через соціальні мережи. Давай знайомитись з ними – цікавими українськими фітнес-блогерами.
Маша Мюллер
Знайомся: це Маша Мюллер, і вона – яскравий приклад того, як можна встигати все. Маша закінчила факультет кібернетики, працює програмістом та знає про йогу все. А ще вона любить подорожувати, бігати та займатися серфінгом.
Вона не любить дієти і вважає, що тільки збалансоване харчування може подарувати людині здоров’я. Крім того, Марія вірить: життя покращується тоді, коли людина відмовляється від негатива.
Читай також: ГОЛТИС: “НЕ КАЖДЫЙ ТРЕНЕР ЗНАЕТ, КОГДА НУЖНО ОСТАНОВИТЬСЯ”
В Інстаграмі Марії ти знайдеш поради, як правильно харчуватись, тренуватись та бути на позитиві.
Максим Ярошенко
Максим Ярошенко – фітнес-тренер, засновник проєкту «РЫВОК». Провів більш ніж 7000 групових тренувань за останні 5 років. Він перший, хто почав практикувати інтервальні тренування високої інтенсивності. Саме завдяки Максиму цей напрямок тренувань став популярним в Україні.
За освітою він кухар, тому Ярошенко точно знає, яким має бути здорове харчування: смачним та доступним. Сам Максим не вживає смажену та жирну їжу, але на вихідних може дозволити собі з’їсти який-небудь смаколик. У своєму Інстаграмі він розповідає про тренування, здорову їжу та надихає своїх підписників не відступатися від поставлених цілей.
Марі Карачина
Марі – персональний тренер та засновниця клубу SkinnyStrongClub. Цей фітнес-клуб спеціалізується на бігових тренуваннях, а також заняттях з власною вагою.
Вона – авторка першої в Україні книги про біг «Never Stop», а також друга українка, яка фінішувала на всіх шести марафонах серії World Marathon Majors. Марі має сертифікацію тренера Асоціації легкої атлетики США.
Читай також: АЛЕНА ЮДИНА: “Я УЧУ ЛЮДЕЙ ПОНИМАТЬ, ЗАЧЕМ ИМ НУЖНО ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ”
Вона вірить, що всі труднощі, які ми зустрічаємо на життєвому шляху, варто сприймати не як проблеми, а як моменти, в яких необхідно спробувати знайти рішення. В її Інстаграмі ти знайдеш відповіді на питання про біг, а також багато натхнення.
Оля Боднар
Журналістка та екс-головна редакторка проєктів про красу та дітей, яка вирішила щось змінити у своєму житті та стала фітнес-тренером.
Вона знає багато інформації про правильне харчування, часто публікує рецепти для тих, хто хоче схуднути та зберегти вагу; дає поради щодо тренувань, а також ділиться своїми думками про життя та материнство.
А ще вона регулярно відстежує новинки у світі косметики та ділиться з підписниками своїми враженнями від тестування різних продуктів.
Фото: Instagram
