Любой возраст прекрасен. И в любом возрасте можно выглядеть не просто хорошо, а отлично.
Главное – уметь любить жизнь каждый день во всех ее проявлениях, не бояться убирать из жизни токсичных людей, любить себя и заниматься фитнесом. WTFit.me нашел фитнес-блогеров старше 60, которые своим примером доказывают, что возраст – это просто цифра в паспорте.
Читаем и вдохновляемся!
Венди Ида, 67 лет, @wendyidafitness
Венди начала заниматься спортом, когда ей было 45, а сегодня она тренирует тех, кто хочет изменить не только внешность, но и свой внутренний мир.
В спорт ее привело расставание с любимым мужчиной. По началу она ходила заниматься, чтобы преодолеть стресс, а вскоре поняла, что уже не может без этого. За время тренировок Ида сбросила 37 килограммов, научилась наслаждаться собой и получать кайф от жизни.
«Помимо тренировок и правильного питания очень важно позитивно относиться к жизни, даже когда все вокруг плохо. Ищите лучики света, ходите на тренировки и правильно питайтесь. И все получится», – говорит Венди.
Пегги Гилберт, 72 года, @rockandrollpeggy
Пегги – 72, и она тренирует людей. «Ух ты», – скажут многие, ведь в нашем представлении люди в таком возрасте должны уже днями смотреть сериалы на диване…но нет.
В спорт Пегги пришла, когда ей было 50. И она не просто стала любителем, но и принимала участие в конкурсах для бодибилдеров. Более того, Гилберт занимала призовые места.
Читай также: ТАНЕЦ ЖИВОТА: ПЛЮСЫ, МИНУСЫ И ЛИЧНЫЕ ВПЕЧАТЛЕНИЯ
«Чтобы в старости ощущать вкус жизни на полную, – нужно оставаться здоровой и подтянутой. Для этого я тренируюсь, слежу за питанием, а именно: ем только два раза в день и пью протеиновые коктейли», – признается Пегги.
Согласись, смотря на ее историю, начинаешь верить, что жизнь есть в любом возрасте.
Тао Порчон-Линч, 101 год, @taoporchonlynch
Тао уже очень много лет занимается йогой и является самым пожилым тренером в этом направлении. Благодаря йоге Тао имеет прекрасное здоровье и ощущает себя полной сил. В 87 лет она решила, что хочет разнообразить свою спортивную жизнь, и пошла…на бальные танцы. Да не просто так, чтобы заниматься три раза в неделю для удовольствия, а чтобы выступать на любительских турнирах.
Читай также: ЯК КАЧАТИ М’ЯЗИ ПРЕСУ В ДОМАШНІХ УМОВАХ: ПРОГРАМА ТРЕНУВАНЬ
Несмотря на возраст, Тао много путешествует, встречается с друзьями и ведет активный образ жизни.
Билл Хендрикс, 69 лет, @billh1950
Свой каждый день Билл начинает в тренажерном зале. Сложно? Возможно, но смотря на тело этого мужчины, понимаешь, что результат того стоит на все 200 процентов.
«Мне хочется делиться с миром своим опытом, ведь хорошо выглядеть можно в любом возрасте. Главное, работать над этим и много тренироваться», – говорит Билл.
Интересно, что Билл не признает спортивное питание и современные системы набора мышечной массы.
Читай также: ЧОМУ ТРЕБА ПОЧАТИ БІГАТИ ВЖЕ ЦІЄЇ ВЕСНИ
«Я ем, чтобы не чувствовать голод. В моем рационе: курица, салаты, фрукты. Я не подсчитываю КБЖУ и не планирую свой рацион», – говорит Билл.
Что ж, примеры этих фитнес-блогеров вдохновляют каждого из нас не сидеть на диване, а приучать себя к регулярным тренировкам уже сегодня.
