Кардіотренування може бути ефективним навіть вдома. І, дочитавши цей матеріал, ти переконаєшся в цьому. Звичайно, якщо ти полюбляєш біг, або в тебе є кардіотренажер, можеш […] Читати більше
Категорія: Тренуйся вдома
Упражнение «Велосипед» по праву считается одним из самых эффективным для работы над прессом. Его можно делать дома, оно подойдет даже новичку и для его выполнения […] Читати більше
Тренировка рук не менее важная часть твоей работы над своим телом, чем тренировка ягодиц или живота. Многие девушки игнорируют руки, поскольку уделяют большее внимание нижней […] Читати більше
Наверняка ты знаешь, что йога не только помогает улучшить физической состояние тела, но и очень позитивно влияет на психику. Выполняя эти 5 несложных асан перед […] Читати більше
На днях ми розповідали про те, як організувати тренування в домашніх умовах. Сьогодні ж переходимо від теорії до практики. Бери свій смартфон та нотуй, які […] Читати більше
Щоб не відчувати біль, ефективно знімати втому, фітнес-тренери рекомендують мінімум 2 рази на тиждень виконувати вправи для спини. WTFit.me підібрав для тебе найефективніший комплекс вправ […] Читати більше
Заняття фітнесом вдома можуть бути ефективними, хоча розпочати домашні тренування – завдання не просте. Оскільки найближчим часом всім любителям фітнесу доведеться тренуватися вдома через карантинні […] Читати більше
Накачати прес вдома? Так, це реально. Читай наш матеріал та швидше починай тренуватися. Адже підкачаний прес влітку — це дуже красиво. Важливо: щоб мати гарний […] Читати більше