Кажуть, персонаж починається з ніг, а тому ноги мають бути здоровими. А ще краще — стрункими й підтягнутими. Розказуємо про 7 ефективних вправ для тренування ніг, які можна виконувати […] Читати більше
Категорія: Тренуйся вдома
Лучший портал о здоровом образе жизни WTFit.me продолжает публиковать эффективные тренировки для выполнения в домашних условиях. И сегодня мы тренируем спину и пресс. Важно: для […] Читати більше
Якщо ти працюєш за комп’ютером, тобі, напевно, відомий біль у шиї. Цю проблему необхідно оперативно вирішувати, адже тривалий біль у шиї може призвести до сильного […] Читати більше
Многие девушки по тем или иным причинам игнорируют тренировки для икр, считая, что проработка этой зоны предназначена исключительно для мужчин. А зря. Ведь красиво проработанные […] Читати більше
З випадами знайома кожна людина, яка хоча б раз була присутня на уроці фізкультурі. Це – класична вправа для м’язів ніг та сідниць. Їх додають […] Читати більше
Тобі знайомий біль у спині? Напевно, що так. Адже це відчуття знайоме майже всім, хто працює за комп’ютером. Як кажуть спеціалісти, щоб забути про біль […] Читати більше
Домашні тренування стали частиною нашої реальності. Ми вже розповідали, як тренувати м’язи у різних зонах тіла в домашніх умовах, а сьогодні хочемо поговорити про розтяжку. […] Читати більше
Фитнес-резинки – доступный инвентарь для домашних и уличных занятий. Их задача – увеличивать нагрузку на мышцы, тем самым улучшая качество силовых тренировок. Ввиду карантина резинки […] Читати більше