Победа в жизни любого спортсмена играет очень важную роль, ведь именно ради побед спортсмены жертвуют очень многим в своей жизни. Но, безусловно, самая яркая и […] Читати більше
Категорія: Спецпроєкти
Тобі знайомий біль у спині? Напевно, що так. Адже це відчуття знайоме майже всім, хто працює за комп’ютером. Як кажуть спеціалісти, щоб забути про біль […] Читати більше
Домашні тренування стали частиною нашої реальності. Ми вже розповідали, як тренувати м’язи у різних зонах тіла в домашніх умовах, а сьогодні хочемо поговорити про розтяжку. […] Читати більше
Фитнес-резинки – доступный инвентарь для домашних и уличных занятий. Их задача – увеличивать нагрузку на мышцы, тем самым улучшая качество силовых тренировок. Ввиду карантина резинки […] Читати більше
Кардіотренування може бути ефективним навіть вдома. І, дочитавши цей матеріал, ти переконаєшся в цьому. Звичайно, якщо ти полюбляєш біг, або в тебе є кардіотренажер, можеш […] Читати більше
Упражнение «Велосипед» по праву считается одним из самых эффективным для работы над прессом. Его можно делать дома, оно подойдет даже новичку и для его выполнения […] Читати більше
Тренировка рук не менее важная часть твоей работы над своим телом, чем тренировка ягодиц или живота. Многие девушки игнорируют руки, поскольку уделяют большее внимание нижней […] Читати більше
Наверняка ты знаешь, что йога не только помогает улучшить физической состояние тела, но и очень позитивно влияет на психику. Выполняя эти 5 несложных асан перед […] Читати більше