15 книг о спорте, потратив время на которые, ты точно не пожалеешь

Если ты не только любишь смотреть спортивные мероприятия и заниматься фитнесом, но и читать о спорте, спортсменах и здоровом образе жизни, наша подборка тебе точно […] Читати більше

Перше світове чемпіонство Ірини Дерюгіної: біль і неймовірна сила духу

Ірина Дерюгіна народилася в родині чемпіонів: її батько – олімпійський чемпіон-п’ятиборець, Іван Дерюгін, а мама – тренер з художньої гімнастики Альбіна Дерюгіна. Цікаво, що на […] Читати більше

Гімнастика для шиї: 7 вправ, які допоможуть зняти біль та зміцнити м’язи

Якщо ти працюєш за комп’ютером, тобі, напевно, відомий біль у шиї.  Цю проблему необхідно оперативно вирішувати, адже тривалий біль у шиї може призвести до сильного […] Читати більше

«В один момент трудолюбие и упорство дали о себе знать»: Анна Ризатдинова о своей первой победе

Анна Ризатдинова – украинская гимнастка, бронзовый призер Олимпиады 2016 в Рио-де-Жанейро, чемпионка мира в упражнении с обручем, многократный призер чемпионатов мира и Европы. Сегодня все […] Читати більше

Как накачать икры дома: 4 эффективных упражнения для девушек

Многие девушки по тем или иным причинам игнорируют тренировки для икр, считая, что  проработка этой зоны предназначена исключительно для мужчин. А зря. Ведь красиво проработанные […] Читати більше