Кажуть, персонаж починається з ніг, а тому ноги мають бути здоровими. А ще краще — стрункими й підтягнутими. Розказуємо про 7 ефективних вправ для тренування ніг, які можна виконувати […] Читати більше
Категорія: ТРЕНУВАННЯ
Лучший портал о здоровом образе жизни WTFit.me продолжает публиковать эффективные тренировки для выполнения в домашних условиях. И сегодня мы тренируем спину и пресс. Важно: для […] Читати більше
З кожним днем домашні тренування стають більш популярними, оскільки не всі любителі фітнесу готові повертатися до спортивних клубів через пандемію коронавірусу. Але під час занять […] Читати більше
Лето – вовсе не повод прерывать беговые тренировки. Однако из-за высокой температуры тебе необходимо знать определенные правила бега в жару, чтобы занятия были максимально безопасными […] Читати більше
О жиросжигающих тренировках ходит очень много мифов, а это – один из самых популярных видов тренировок. Особенно, накануне лета. Давай разберемся, чему не стоит верить, […] Читати більше
Кардио со скакалкой по праву считается одним из лучших видов таких тренировок. Ведь прыжки со скакалкой знакомы всем нам еще со школьных уроков физкультуры. Заниматься […] Читати більше
Тобі знайомий біль у спині? Напевно, що так. Адже це відчуття знайоме майже всім, хто працює за комп’ютером. Як кажуть спеціалісти, щоб забути про біль […] Читати більше
Ти плануєш почати бігати, але сумніваєшся у своїх силах? Тоді наш матеріал саме для тебе. Як відомо, для того, щоб бігати із задоволенням, потрібно мати […] Читати більше