Проработка бицепса важна, если вы хотите достичь спортивного тела. Однако, как показывает практика, многие с бицепсом работают неправильно. Но давай обо всем по порядку. Правила […] Читати більше
Категорія: ФІТНЕС
З кожним днем домашні тренування стають більш популярними, оскільки не всі любителі фітнесу готові повертатися до спортивних клубів через пандемію коронавірусу. Але під час занять […] Читати більше
WTFit. me продовжує публікувати для тебе найкращі варіанти домашніх тренувань. І сьогодні в нас – тренування для всього тіла в домашніх умовах, для виконання якого […] Читати більше
Зробити спину більш сильною та здоровою без ризику травмування тобі допоможе фітбол. І сьогодні ми поговоримо про те, як правильно з його допомогою тренувати спину. […] Читати більше
Качать пресс нас учат еще в школе, но это вовсе не означает, что всем известна правильная техника выполнения упражнений. Чтобы понять, каких ошибок стоит избегать […] Читати більше
Наверняка ты уже не раз видела, как девушки грациозно занимаются йогой на красивых лентах, подвешенных к потолку. Это и есть воздушная йога или «aerial silks» […] Читати більше
Летом можно тренироваться не только дома или в зале, но и на свежем воздухе. Для этого всего лишь нужно взять коврик, пойти в парк (или […] Читати більше
Лето – вовсе не повод прерывать беговые тренировки. Однако из-за высокой температуры тебе необходимо знать определенные правила бега в жару, чтобы занятия были максимально безопасными […] Читати більше