«Це не піт, це плаче мій жир» — саме так ми б описали свої відчуття після першого функціонального тренування. Один із найтрендовіших видів фітнесу та найефективніший спосіб боротьби із зайвою вагою. Що таке функціональні […] Читати більше
Категорія: ФІТНЕС
Мистецтво самозахисту чи новий вид жіночого фітнесу? Сьогодні все більше жінок віддають перевагу боксу, нехтуючи танцями чи аеробікою. Що шукають для себе та чим керуються […] Читати більше
Будь у формі, будь струнким, будь підтягнутим, будь сильним, будь гнучким – ера перфекціонізму подарувала суспільству десятки культурних кліше, що диктують, як нам виглядати і […] Читати більше
Кажуть, персонаж починається з ніг, а тому ноги мають бути здоровими. А ще краще — стрункими й підтягнутими. Розказуємо про 7 ефективних вправ для тренування ніг, які можна виконувати […] Читати більше
Сур’я-намаскар на світанку чи шавасана на заході сонця? “Асани”, “пранаями”, “мудри” — звідусіль чути магічні слова та ритуали, що змушують багатьох зануритися у світ йоги. […] Читати більше
WTFit.me продолжает публиковать лучшие тренировки от персональных тренеров Украины. И сегодня мы представляем тебе вариант тренировки, которую легко можно делать на пляже или за городом, […] Читати більше
Становая тяга – упражнение, вокруг которого точится достаточно много споров. С одной стороны, оно дает достойный результат от тренировок. С другой, с легкостью может травмировать. […] Читати більше
Лучший портал о здоровом образе жизни WTFit.me продолжает публиковать эффективные тренировки для выполнения в домашних условиях. И сегодня мы тренируем спину и пресс. Важно: для […] Читати більше