ТОП-5 видів фітнесу функціонального напрямку

«Це не піт, це плаче мій жир» — саме так ми б описали свої відчуття після першого функціонального тренування. Один із найтрендовіших видів фітнесу та найефективніший спосіб боротьби із зайвою вагою. Що таке функціональні […] Читати більше

Чому жінки обирають бокс? Чотири історії

Мистецтво самозахисту чи новий вид жіночого фітнесу? Сьогодні все більше жінок віддають перевагу боксу, нехтуючи танцями чи аеробікою. Що шукають для себе та чим керуються […] Читати більше

7 ефективних вправ для зміцнення ніг

Кажуть, персонаж починається з ніг, а тому ноги мають бути здоровими. А ще краще — стрункими й підтягнутими. Розказуємо про 7 ефективних вправ для тренування ніг, які можна виконувати […] Читати більше

Тренировка для спины и пресса дома от персонального тренера

Лучший портал о здоровом образе жизни WTFit.me продолжает публиковать эффективные тренировки для выполнения в домашних условиях. И сегодня мы тренируем спину и пресс. Важно: для […] Читати більше