Якщо ти хочеш якнайшвидше відростити волосся, залишайся з нами. Нижче ти знайдеш тільки дієві та перевірені способи того, як це зробити.
Чому волосся не росте
Треба зазначити, що у кожної людини є свій темп росту волосся. В середньому за місяць воно відростає на 1 сантиметр. Збільшити цей результат можна на 5-7 міліметрів.
Читай також: ВОДА САССІ: ЩО ПОТРІБНО ЗНАТИ ПРО ЦЕЙ НАПІЙ
Індивідуальна швидкість росту волосся залежить від генетичного фактору, віку, раціону харчування, стану нервової системи та навіть екології. Трихологи вважають, що до 30 років волосся відростити не є проблемою, а от після його ріст сповільнюється. Тому важливо його стимулювати.
Як прискорити ріст волосся
Збалансуй харчування
Особливу увагу приділи тому, щоб у твоєму раціону в достатній кількості були вітаміни групи В, які не тільки відповідають за зовнішню красу волосся, але й за їх ріст. Джерелами вітаміну В є яйця, насіння соняшника, м’ясо курки, зелень, морепродукти. Але пам’ятай, що інколи продуктів недостатньо, щоб отримати добову норму. Наприклад, норма вітаміну В9 – 400-500 мкг на добу. А ось в яких продуктах він міститься:
- арахіс – 240 мкг;
насіння соняшника -200 мкг; - петрушка – 110 мкг;
печінка тріски – 110 мкг; - кунжут – 97 мкг;
- квасоля – 90 мкг.
Також у твоєму раціоні мають бути продукти, що містять поліненасичені жирні кислоти: Омега-3 та Омега-6. Вони містяться у соняшниковій та оливковій олії, жирних сортах риби. Якщо не має можливості вживати ці продукти, можна приймати у капсулах, але перед тим, як визначитися з дозою, краще проконсультуватися з лікарем.
Також не забувай, що для довгої коси важливо і залізо. Воно міститься у печінці, квасолі, нуту, сочевиці, шпинаті.
Важливо: трихологи радять два рази на рік приймати курси вітамін для росту волосся: А,В,С,Е.
Роби масаж
Всі ми знаємо, як масаж позитивно впливає на стан шкіри. І масаж голови – не виняток. Для того, щоб твоє волосся росло, йому потрібно живлення зсередини. Тобто, кров має приносити поживні речовини до коріння волосся.
Читай також: ДИЕТОЛОГ РАССКАЗАЛА О ТРИПТОФАНЕ ДЛЯ ХОРОШЕГО НАСТРОЕНИЯ: ЧТО ЭТО И ГДЕ ИСКАТЬ?
Тому щоденно роби самомасаж голови не менше 4 хвилин: просто занур пальці у волосся, та виконуй легкі кругові рухи. Якщо такий варіант тобі не по душі, підбери для себе масажну щітку з натуральною щетиною та виконуй масаж нею.
Використовуй додаткові засоби
Зараз beauty-індустрія пропонує різні засоби для прискорення росту волосся, але не всі з них дійсно дієві. Наприклад, шампунь для прискорення росту часто не ефективний, адже він не проникає у шкіру голови. Те ж саме можна сказати і про бальзами, які взагалі використовують вздовж довжини волосся, не контактуючи з корінням.
Тому обирай ті засоби, які наносяться саме на коріння та не потребують змивання. Також вивчай склад засобу – в ньому не має бути силіконів.
Читай також: КАБАЧОК И ЦУКИНИ: В ЧЕМ РАЗНИЦА
Цікаво: зараз у салонах краси пропонують процедуру мезотерапії волосся, яка передбачає підшкірні ін’єкції в волосяній області. Як говорять майстри, процедура дозволяє “доставити” вітаміни та інші корисні речовини відразу до коріння волосся. І хоча це дієва процедура, вона не приємна і може спричинити побічні негативні наслідки.
