«Це не піт, це плаче мій жир» — саме так ми б описали свої відчуття після першого функціонального тренування. Один із найтрендовіших видів фітнесу та найефективніший спосіб боротьби із зайвою вагою. Що таке функціональні […] Читати більше
Автор: Ірина Задорнєва
Ірина Задорнєва - експерт з комунікацій, перекладач, автор статей на WTFit.me. Займалася PR і внутрішніми комунікаціями українських та міжнародних брендів. Практикує йогу і TRX. Не уявляє життя без мистецтва та книг.
Мистецтво самозахисту чи новий вид жіночого фітнесу? Сьогодні все більше жінок віддають перевагу боксу, нехтуючи танцями чи аеробікою. Що шукають для себе та чим керуються […] Читати більше
Будь у формі, будь струнким, будь підтягнутим, будь сильним, будь гнучким – ера перфекціонізму подарувала суспільству десятки культурних кліше, що диктують, як нам виглядати і […] Читати більше
Кажуть, персонаж починається з ніг, а тому ноги мають бути здоровими. А ще краще — стрункими й підтягнутими. Розказуємо про 7 ефективних вправ для тренування ніг, які можна виконувати […] Читати більше
В Древней Греции верили: “человек, красивый телом, обязательно красив и душой”. Кажется, тренд на идеальность был с нами всегда. Культура преклонения идеальным формам заставляет нас […] Читати більше
Сур’я-намаскар на світанку чи шавасана на заході сонця? “Асани”, “пранаями”, “мудри” — звідусіль чути магічні слова та ритуали, що змушують багатьох зануритися у світ йоги. […] Читати більше